发球是羽毛球运动的第一动作。 只有球发出去,你身后的球员才能进进出出; 只有发球好,才能控制住对手,掌握比赛的主动权。 打好羽毛球,首先要从发球开始。 然而,对于很多羽毛球爱好者来说,要发好球并不是一件简单的事情。 越界和上网是很常见的事情; 克敌制胜的效果同样是个不小的问题。

怎样才能服务好,进入“指哪里服务”的境界呢? 让我们从基础开始。

羽毛球有两种发球方式:正手发球和反手发球。 正手分为高长球和短正手(也叫小球)。 反手也分为反手高球和反手短球(或小球)。 说起来,虽然发球战术千变万化,但无外乎这四种发球。 在四种发球中,使用最多的是高正手和小反手。

正手高球是发球的“根”

从字面意义上不难看出,高球就是飞得又高又远,最后落在对方底线附近,但不能出界的球。

(一)四步动作,四种感觉(以右手拍手为例)

一号。 手中的漏斗:

持球时,羽毛球要像漏斗一样放在持球的手上,球的一半卡在手上。 球不能捏得太紧,要保持放松的状态。

2号。 挥手的感觉

挥拍打羽毛球时,有一个拉拍的动作,就是将球拍拉到位,右手从身体右下方挥拍,动作要伸直。

3号。 鞭打

击球的那一刻,需要用手腕的力量用力将球抽出。 有自下而上的拍打动作,尽量用球拍前端击球。 同时,球与拍面成45度角最为合理,这样可以将球打得又高又远。

4号。 高尔夫球收集:

击球后,球拍向左上方摆动,停在左肩处。 类似于高尔夫挥杆。

(2)发好高远球要避免的三点

一号。 动作僵硬,双手协调性不好,球与挥杆的配合不恰当。

如果你挥拍过早,球可能不会飞得那么高; 挥拍过晚,球可能过不了网或很低或很平,很容易被对方直接扣球得分

2号。 球拍没有正手支撑,导致发球出界。

3号。 发球后,球拍并没有收在左肩上,而是摆向了右肩,造成了一次糟糕的发球。

(3)初学者这样练习

第一步:

对于初学者,可以在家练习发高远球的标准动作:引拍、摆拍、发力、收拍。 这样,在练习固定动作再带球训练时,可以事半功倍。

第二步:

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带球训练最好去赛场,因为初学者往往对发球线的位置感不强,容易出界。 所以如果在外面的空地上修炼的话,意义不大。

第三步:

当然,你可以在健身房外练习手指和手腕击球的力量。 方法是:用力垂直向上击球,将球弹起。

(4) 给高手的提示

正手发球中也有小正手发球,但这种发球方式并不常用。 由于正手球技术要求高,影响下一击的连续性,不建议业余选手使用。

反手球是发球的“叶子”

反手球是羽毛球运动中使用频率最高的发球方式。

首先介绍一下反手发球的特点:动作小、传递快、判断对手难。 此发球常用于双打比赛。

(一)两步反手球动作

一号。 准备搬家

对于业余选手,发球时尽量将手肘抬高至肩高,让拍头自然下垂,右手松握球拍,左手捏住球的两三根羽毛。

2号。 击球动作

击球时,拇指轻轻向前推动球拍,用手指和手腕的力量将球向前推。 手腕运动的感觉类似于钟摆,只是钟摆不是左右摆动,而是前后摆动。 网前发球时,用力要轻,主要靠“推”动作。

发球效果:反手发球尽量使球贴网。 越低越好,越低越好,需要将球送入对方的发球线。 离发球线越近越好,效果最好的就是球刚好落在发球线上。

(2)发好反手球有两点需要提高

一号。 很多业余选手发球时习惯将拍头抬起,与拍手基本平行,极易造成“过手”和“过腰”的违例

(羽毛球规则规定发球者的球拍必须先击中球托,同时球整体低于发球者的腰部;击球瞬间,拍杆应朝下,以整个拍头明显低于发球者的腰部(全程拍手。)

2号。 两只手的配合不协调,导致发球时没有击中球或直接击中手,这是缺乏距离感和空间感造成的。

(3)初学者这样练习

首先,多练习标准的发球姿势。 手、眼、球、拍要协调连贯,用力要恰到好处。

如果没有条件经常去球馆练习,可以在家里根据球网的高度在墙上画一条线,站在离墙2米远的地方(发球线距离为1.98米)来自网络),并以良好的姿势发球。 打在墙上的线。

(4) 给高手的提示

在高强度的比赛中,体力消耗非常大JRS直播,发球很容易出现失误,导致失分。 因此,业余选手发球前要调整好气息,同时保持身体的稳定,以减少发球失误。

在反手发球中,还有一种叫反手高球,主要用来偷袭对方。 与反手短球的区别在于增加了拍距,加快了击球速度,增加了击球力量。 当对手的能量完全集中在网前时,当你准备好击杀你的球时,给它一个突然的打击。 如果在业余比赛中使用,会有意想不到的效果。