与足球、篮球等大众参与的体育运动相比，室内排球在公众印象中一直很“冷”——原因有以下几个：专门用于室内排球的比赛场地很少； 一支排球队需要聚集六名球员作为标准，这是很难的； 具备垫球、传球、扣球等基本技术动作的人很少； 并且需要长期的团队训练才能达到熟练的协调能力。 这也导致了很多职业排球运动员退役后很少有机会在社会上继续参与这项运动。 有人打充气排球，这是中老年人的流行。

然而，在成人世界中十分沉寂的室内排球，近年来在浙江中小学却势头强劲，参与的校队越来越多。 “门槛高”在很多小学看来并不是什么大问题，跳得不够高或者力量不够的孩子也乐在其中。

低年级气排球

学生的兴趣自然而然地产生了

虽然不是杭州市队合办学校，校队也没有特长学生，但排球运动在凤凰小学却得到了大规模发展。

“有校队、俱乐部、梯队、班级联赛。”

上城区凤凰小学体育教研组组长郭彦龙告诉潮新闻记者，在一年前结束的2023年上城区小学生排球比赛中，凤凰小学获得男子组第二名、第八名。在女子组中。 对于以普通学生身份参赛的凤凰队来说，对于一个小学生来说，这样的成绩已经相当不错了。

与结果相匹配的是这项运动在凤凰小学校园内的受欢迎程度——30人以内的排球俱乐部班常常报名爆满； 学校组织班级联赛，每个班级都有排球队。 特别值得一提的是，女孩们对于参与这项运动的热情异常高涨。 每个队参赛的女生少则有二、三名，多则有五、六名女生。

家长们的反馈主要有两方面：排球是一项脱离球网的运动，没有直接的身体对抗，安全有保障； 此外，中国女排所取得的“女排精神”得到家长的高度认可，不少家长都为自家的女儿担心。 孩子们踢足球和打篮球，但他们不介意女孩打排球。

“班级联赛很热闹JRS直播，我们学校每个年级有六个班，如果时间充裕，我们就打循环赛；如果时间紧张，我们就打淘汰赛。” 郭彦龙说，四到六年级的学生以比赛作为训练，一般都有班级联赛。 学生周一至周五轮流选入梯队训练，校队队员周一至周五每天训练。 他们还需要在赛前进行训练。

当然，考虑到生理发展特点，一到三年级的学生主要以排球运动为主。 为了激发孩子们对排球的兴趣，凤凰小学的体育老师有时会根据孩子们的弹跳能力和力量，灵活调整排球场的大小和球网的高度，让孩子们有体验指在球场上进行的正式比赛。

“这些低年级的孩子主要使用软式排球，有时甚至使用气排球来让他们体验一下。” 郭彦龙说，这样孩子们的兴趣就会增加，参与度自然也就更高。

净高减少30cm

成就感来了

“老师，我有500块垫子，接下来该练什么呢？”

在东城实验学校排球训练课上，东城实验学校508班的学生董一帆引起了记者的注意——他是个子最矮的。 刚刚完成500次连续划水任务的他主动向领队吴丹询问接下来的训练内容。

“比如1.5米？” 吴比自己也不确定，但记者对最后一句话感到惊讶：“他已经可以扣球了。”

“我身高还不到1.5米，现在身高1.42米了。” 训练结束后，董一帆告诉记者，球场旁边的篮球架上绑着一条繁文缛节。 每次训练时，每个人都会尝试更多地接触胶带。 地位高。

吴丹老师介绍，室内排球网的高度为2.43米（女子2.24米），而小学排球网的高度则降低为2.1米。 另外，考虑到小学生的生理发育规律，对扣球动作没有严格的要求。 能够正常起跳扣球，将球击在手中并在界内扣篮就足够了。

“他们的扣球、发球和成年人还是有区别的，主要是用拳头和掌根发力。” 吴丹表示，并不是所有球员都能达到扣球的高度，但他们在平时的训练安排中还是会安排扣球。 技术训练可以让学员提前体验这一技术动作。

小学排球比赛的得分主要以发球为主。 吴丹介绍，发球成绩占东城实验学校（小学）比赛成绩的60%左右，所以垫球和发球训练是基础。 中学生连续500次垫训练（停下来再开始）和500X3垫训练是很常见的。 。

董一凡就是一个典型的例子。 从垫底的基本功开始，我花了一个月的时间练习，才达到了连续垫底18个。 后来我又回去连续练习100个垫，然后继续练习到连续300个垫。 花了一个多月的时间，终于完成了500个连续垫。

一脸稚气的董一帆说，最困难的是一开始，不断地划球，让他的手臂有些疼痛。 后来练习多了，甚至皮肤都老了。 不过，过了这个阶段之后，不断的垫底也给了他一种成就感和简单的幸福感。 他的下一个目标是连续打1000个球，这对他来说是一个有趣的目标。

“可以靠墙垫，可以两个人垫，也可以多人垫，难度逐渐增加。” 东城实验学校排球队领队吴丹邀请几位队员展示了这些训练动作。 在当天的训练中，记者注意到训练结束时练习最多的项目是垫球和发球。

越来越多的小学代表队参赛

一名小学生身高已达到3.18米，比篮球筐还高。

由浙江省排球协会主办的省小排球联赛近年来发展良好。 各城市中小学间的比赛已开展了十几场。 此外，各城市举办了多场中小学生排球比赛，校园排球越来越受欢迎。

“这两年上城区的参赛队伍不断增加。” 吴丹说道。 她和同事黄宇老师带领的东城实验学校（小学）荣获2023年小学排球比赛男女团体第一名。

在拥有60多所小学的上城区，有十几所学校组队参加男、女排比赛。 在杭州，上城区这样的情况比较常见。

“参与的学校越来越多，水平越来越高。” 从事排球工作37年的建德市少儿业余体校教练叶正荣告诉记者，这样的情况在上城区相当普遍。 从全省来看，有些地方甚至比杭州还要好。 如今，青少年的身体状况越来越好。 许多小学生的身高都在1.7米以上。 台州、温州一些小学生的身高达到了惊人的3.18米。 这也使得在小学阶段开展排球项目变得更有可能。