，就应该从羽毛球技术的核心“动力”说起。不要以为这是一个简单的命题，甚至很多有几年打球经验的业余高手，甚至一些职业羽毛球运动员对这个看似简单的问题的理解都略有偏差，这也是他们技术失败的主要和根本症结。
接下来，我们来谈谈正确的电源技术：
功率 = 鞭打动作 = 挥杆速度
每个人都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说，速度与功率成正比。羽毛球拍有效率的关键是羽毛球拍击球时脸部的速度，也就是羽毛球拍挥杆的速度，而不是简单的“你用了多大的力”。换句话说，如果你用的力没有作用在羽毛球拍的球拍表面，最大化球拍的速度，那么你就会有一些疑问：“我用了那么大的力气，为什么球飞不远？十几年的羽毛球教学经验告诉我，这是很多羽毛球爱好者在力量技术方面认识上存在偏差的症结所在，那就是人们往往关注的是力量的大小，而不是挥杆的速度。
当然是武力。但我们不要忘记，打球的是羽毛球拍，而不是我们的肌肉。我们需要关注的是如何利用我们的肌肉让羽毛球拍摆动得尽可能快，这也是我们今天讨论的重点：力量=鞭打动作=挥杆速度。
权力是“鞭打”的代名词
从另一个理解来看，羽毛球的力量也是“鞭打”动作的代名词。小时候，尤其是男生，我们玩的是“陀螺”的小游戏。一根短木棍，头上绑着几条布条，木头做的陀螺，这些曾经给了我们很多童年的欢乐。其实，用木棍做的鞭子敲打顶部，就是我们今天要讲的羽毛球技术的核心——“鞭打”动作。
分析”
羽毛球中的鞭打“动作
进一步理解这种“鞭打”动作实际上是一个加速动作的过程，一个从静态-慢速加速到加速度-最大速度到松弛的过程。几乎所有羽毛球技术的核心就是这个过程。以高尔夫为例：
举鞭：羽毛球技术举起球拍;
鞭子向上举起：羽毛球拍向后摆动;鞭
子从上到下鞭打：羽毛球拍从后向前挥动;
鞭子的前端击中陀螺仪：羽毛球拍击中羽毛球;
最后的动作是一样的，那就是放松。
正确的抓握姿势有助于形成“鞭打”动作
应该注意的是，握把的细微差别也会影响力量和挥杆速度。
错误1：正手击球而不紧握手柄
我们知道，食指和拇指在摆动之前被轻轻夹在手柄的左右两侧。球拍的摆动瞬间击中球，因为球拍遇到阻力而有向后的力量，此时正确的握把应该是虎口靠近手柄，当球击中时再回到原来的位置。
如果不是这种情况，只需用食指和拇指的中关节扣住手柄JRS直播，这势必会导致握把不够紧，从而使摆动速度降低，从而影响最后的力。
误区二：反手击球时，拇指和食指齐平
我们在握正手时将食指略高于拇指，这是大家都知道的正确握法。原理是击球时，手掌朝外，食指在后面，拇指在前。当两个手指以相同的力量使用时，由于存在高度差，因此会从后到前产生杠杆作用，这将提高射击效率。反手投篮也是如此。正确的反手握法是将拇指举过食指，食指与其他手指并拢。施加力时，四根手指向内施加，拇指向外施加，因为存在高度差以提高效率。
“鞭打”运动的辅助练习
我们可以使用鞭子或毛巾来补充力量技术。如果您使用的是毛巾，请稍微弄湿它。
一、正手“鞭”的辅助练习
正手的辅助练习是用拍手抓住毛巾的一角或鞭柄的末端，放松手腕，慢慢抬起到视线水平，然后突然向下加速，尽可能快地摆动。
练习时，仅使用手腕的力量以及毛巾或鞭子末端发出的声音的大小和清脆度来注意动作的正确性。摆
臂摆动
摆臂摆动
二、反手“鞭”辅助练习以右手
拍打为例，右手抓住毛巾的一角或鞭柄的末端，左手轻轻支撑毛巾或鞭子的一端，身体在左侧，左右手以右手在前左手在后的姿势处于腰部高度。同样处于手腕放松状态，突然将手腕从后向前轻弹。练习时要记住的事情与用正手练习时要记住的事情相同。
在此基础上，我们可以带球拍去练习。辅助练习只是我们体验力量的技巧和使球拍摆动的方法。当你能用球拍在同一个动作下发出尖锐的风声时，就可以证明你基本上掌握了正确的力量技术。当然，力量的技巧不仅仅是以上，这只是我的一些教学经验，也是我经常遇到的问题，希望对广大羽毛球爱好者有所帮助。
高距离反手
反手平局
反手选秀
羽毛球是一项技术高超的运动，为了提高羽毛球的整体水平，更好地享受羽毛球带来的乐趣，最好的办法就是提高对羽毛球基本技术的认识，
经过一段时间的练习，为了提高羽毛球技术水平，从而达到事半功倍的效果。