打羽毛球的基本思想是利用球拍将羽毛球快速、准确地击打到所需的位置。 这句话听起来很废话，但核心就是这样。 这意味着你需要很好地控制羽毛球拍，包括挥拍速度、力度、角度、长度等。当你手里拿着球拍时，你能击中所指之处吗？ 想打哪儿就打哪儿？ 如果想达到这样的效果，应该如何握拍。
显然，这种效果是无法通过紧握球拍手柄来达到的，所以松握球拍是有原因的。 但如果握得松了，一晃就会掉出来，那怎么可能松呢？ 感觉就像拿起杯子和大家一起喝水一样。 这个例子我已经无数次告诉过很多人了。 因为日常生活中经过无数次的拿起和放下之后，当我们拿起一个杯子的时候，它不会很松（掉下来），也不会很紧（握得很紧），很容易，因为当我们拿起一个杯子的时候当你举起杯子时，由于无数次的举杯动作，你的身体会自动向你的手发出信号，你会自动用“适当”的力量去拿起杯子，不多也不少。 事实上，羽毛球拍的握感是这样的。 你必须找到“正确”的力量，以便球拍可以握在手中，但不能太松或太紧。 所以，如果你想练习，你可以在家练习。 仅仅拿着球拍也是一个很好的练习过程。 随着时间的推移JRS直播，您将能够找到合适的握力。 有了这种合适的握力，握力就会放松，接下来就是正确的握力了。
一旦找到正确的握法，下一步就很简单了。 以正确的握拍方式握住球拍，然后根据不同的击球场景旋转球拍并调整握拍方式。 握力不是静态的！ ！ ！ 一般来说，我们用虎口来对准球拍的垂直面。 这是基本的握力动作。 总的原则基本上是在击球的那一刻，球拍应该面向你出球的方向。 那么打球的时候，你也可以按照自己的站位和击球的落点来进行。 除了采用内旋面向网外，还可以用手轻轻旋转球拍面，使球拍面向网。 纠正出球方向。 如果是强力球，则球一击出就紧紧抓住。 如果是轻吊带，则轻轻握住。 如果击球角度较小，则需要减少转弯。 如果角度较大，则需要转动更多。 配合你的挥杆动作，使球拍面面向球的方向，正面击球。 一般可以把力量发挥到最大，因为如果球拍面与球有角度的话，就会有分力，力量不会集中，角度也会发生变化。 有人说，分体悬挂其实对手指和手腕的调节角度和发力要求更高。
当我们站在场上不同的位置，想要击打不同的位置时，角度和力度都是不同的。 事实上，此时你的握杆应该是动态的。 让我告诉你一些例子。 一个典型的例子就是石宇奇正手分球，他选择将拍面稍微向内转。 拍面并不是标准的正手握拍，但是拍面翻转后，为了更好的发力，整个手的握拍动作发生了变化。 拇指一点点放在球拍柄上，四指一点点扣在球拍柄上。 甚至感觉有点像反手握拍发力（只是感觉有点像而已）。 打击的角度更大，力量也更大。 他在长期的训练中已经形成了这样的动作和习惯，而且非常厉害。 只要他在受到打击后能够立即恢复正常状态就可以了。 你能说他错了吗？
那么第二个例子就是，大家在反手击球的时候，不仅使用反手握拍技术，如果被推到边线，想要打广角，就使用常规的反手握拍来挥拍。 角度不够，难度很大，很容易出界，或者无法发力（受人体肩、肘关节的限制）。 这时，你可以握拍成拳头式，用四指扣住拍柄，将拍面调整到你想要击打的方向，反手用力挥拍。 如果不这样握拍，就很难发力打出大斜线。 看看戴资颖的动作就知道非常典型了。
另一个例子是当低手将网放置在被动网前时。 对方的球滚过球网，并且距离球网非常近。 它落在网下。 这时，已经没有角度可以提球了，球已经很低了。 您也可以用拇指将其向上推。 握住球拍手柄，将球拍放平，用下手放置球网。 这样你就可以控制角度和力量。 如果不调整握杆，普通的握杆就无法击球。
讲完了这些例子，我想让大家知道，对于握拍的角度和姿势，不要太死板。 你只需要掌握“轻握”的核心要点，然后用基本的虎口垂直握拍，然后继续下一步就是从这个状态开始学习快速调整握拍的角度和方法根据不同的击球场景，确保击球角度和力度最合适。 然后，一般情况下，每次击中后都会及时恢复到基本状态。 这可以让你快速调整下一个握把。
这个调节过程更多地依赖于手指，也可以结合前臂的旋转，但准确性和力度都没有那么好。